А  Б  В  Г  Д  Е  Ж  З  И  Й  К  Л  М  Н  О  П  Р  С  Т  У  Ф  Х  Ц  Ч  Ш  Щ  Э  Ю  Я  AZ

- Без Автора

Спортивный массаж


 

Здесь выложена бесплатная электронная книга Спортивный массаж автора, которого зовут - Без Автора. В библиотеке АКТИВНО БЕЗ ТВ вы можете скачать бесплатно книгу Спортивный массаж в форматах RTF, TXT, FB2 и EPUB или же читать онлайн книгу - Без Автора - Спортивный массаж без регистраци и без СМС.

Размер архива с книгой Спортивный массаж = 155.78 KB

Спортивный массаж - - Без Автора -> скачать бесплатно электронную книгу


ОГЛАВЛЕНИЕ
Предисловие ..... ................... 3
Глава первая.
Краткий исторический очерк возникновения и развития массажа (В. Е. Ва-
сильева) ......................... 5
Глава вторая.
Физиологические основы массажа (5. Е. Васильева) . . 12
Влияние массажа на нервную систему ........ 16
Влияние -массажа на кожу .......,.... 19
Влияние массажа на мышечную систему ....... 20
Влияние массажа на связочно-суставной аппарат . . . . 23
Влияние массажа на кровеносную и лимфатическую си-
стемы .................... -
Влияние массажа на внутренние органы и обмен веществ 25
Глава третья.
Гигиенические основы массажа (В. Е. Васильева) .......... 27
Глава четвертая.
Системы массажа. Техника массажных приемов (Л. А. Бирюков, В. Е. Ва-
сильева) ......................... 31
Системы массажа ................ -
Техника и методика приемов массажа .. . . . .. . . .33
Глава пятая.
Формы и методы массажа (А. А. Бирюков) ............ 72
Общий массаж ................. -
Частный массаж ................ 92
Методы массажа .............. . -
Глава шестая.
Классификация массажа (А. А. Бирюков) ............ 93
Спортивный массаж ............... -
Гигиенический массаж .............. -
Косметический массаж .............. 94
Лечебный массаж ................ 95
Глава седьмая.
Виды спортивного массажа (А. А. Бирюков) ........... 96
Тренировочный массаж .............. -
Предварительный массаж ............. 107
Восстановительный массаж ............ 117
Массаж при спортивных травмах и некоторых заболеваниях 135
Глава восьмая.
Аппаратный массаж (А. А. Бирюков) .............. 145
Глава девятая.
Особенности массажа в отдельных видах спорта (А. А. Бирюков) , . . 158
Глава десятая.
Самомассаж (А. А. Бирюков) ................. 186
ПРЕДИСЛОВИЕ
Современный спорт предъявляет очень большие требования к
организму спортсмена. Для дальнейшего роста спортивных до-
стижений необходимо постоянное совершенствование трениро-
вочного процесса с использованием всего арсенала средств, на-
правленных на повышение работоспособности спортсменов. Одним
из наиболее эффективных средств восстановления и повышения
спортивной работоспособности, а также реабилитации после
травм является спортивный массаж.
В последние годы применение массажа значительно расшири-
лось. Сейчас он используется не только при подготовке спортсме-
нов, но и при различных заболеваниях в качестве мощного ле-
чебного и профилактического средств. Поэтому необходимо
вооружить будущих тренеров и преподавателей глубокими зна-
ниями и навыками по спортивному массажу.
Студенты институтов физической культуры при изучении кур-
са массажа получают дополнительные медико-биологические зна-
ния. Наряду с этим изучение курса массажа повышает общетео-
ретический кругозор будущих педагогов, их педагогическое
мастерство и позволяет более оптимально использовать знания в
процессе физического воспитания и оздоровительных мероприя-
тий, проходимых среди широких слоев населения.
Преподавание курса спортивного массажа предусмотрено
учебным планом институтов физической культуры на всех фа-
культетах.
Настоящий учебник написан в соответствии с новой програм-
мой по курсу спортивного массажа Для студентов институтов фи-
зической культуры.
После выхода в свет 1-го издания учебника в 1975 г. накопил-
ся новый экйтериментальный материал. В настоящее, 2-е. издание
учебника внесены изменения, соответствующие современному
уровню знаний в области спортивного массажа и ряда смежных
наук. Уточнена и дополнена техника приемов и более подробно
изложена методика их выполнения. Существенное мсто отведено
классификации массажа и особенно видам спортивного массажа.
Впервые дается классификация приемов массажа, которая допол-
нена новыми, более эффективными приемами, апробированными
в различных видах спорта.
В учебнике использованы экспериментальные работы и опыт
по применению массажа в процессе подготовки сборных команд
нашей страны к чемпионату мира и олимпийским играм, а также
многолетний опыт преподавания массажа студентам, -слушателям
факультетов усовершенствования различных семинаров и курсов
как в СССР, так и за рубежом.
Авторы учебника - сотрудники кафедры массажа и лечебной
физической культуры Государственного Центрального ордена
Ленина института физической культуры, руководствуясь принци-
пами спортивного массажа, заложенными основоположником Со-
ветской системы спортивного массажа заслуженным деятелем
науки, профессором И. М. Саркизовым-Серазини и развиваемыми
его школой, стремились раскрыть в учебнике наиболее важные
вопросы теории и практики массажа с учетом современных тре-
бований и направлений в физическом воспитании.
Главы 1, II, III написаны доктором медицинских наук, про-
фессором В. Е. Васильевой; глава IV-доктором медицинских
наук, профессором В. Е. Васильевой и кандидатом педагогиче-
ских наук, доцентом А. А. Бирюковым; главы V, VI, VII, VIII, IX,
Х - кандидатом педагогических наук, доцентом А. А. Бирюковым.
Глава первая
КРАТКИЙ ИСТОРИЧЕСКИЙ ОЧЕРК
ВОЗНИКНОВЕНИЯ И РАЗВИТИЯ МАССАЖА
История массажа уходит в глубь веков. Поэты и писатели
древности оставили описания многих массажных приемов, кото-
рые использовались в качестве лечебных, а также как часть ре-
лигиозных процедур. Можно полагать, что массаж появился и
развился в связи с необходимостью оказания лечебной помощи и
был, вероятно, одним из первых лечебных средств у многих на-
родов мира. Массаж был естественным мероприятием у диких на-
родов и начал методически применяться у цивилизованных на-
родов Древнего Востока.
В Египте, Абиссинии, Нубии, Ливии еще за 12 веков до н.:э.
были известны примитивные формы массажа. Сохранившиеся
древние памятники Египта свидетельствуют о том, что после пла-
вания в бассейнах применялись разминание и поглаживание.
В священных книгах описаны приемы массажа, сопровождавшие-
ся втиранием мазей и масел. При раскопках в 1841 г. в саркофаге
египетского полководца был найден папирус, на котором четко
изображены поглаживание.икроножных мышц, растирание стопы,
поколачивание ягодичных мышц и мышц спины (рис. 1).
В Древнем Китае существовали врачебно-гимнастические шко-
лы. В книге <Конг-Фу>, написанной более чем за две с половиной
тысячи лет до нашей эры, раскрывается лечебное действие масса-
жа, описываются некоторые приемы
массажа, активные и пассивные дви-
жения. Сведения о методике и технике
древнего китайского массажа были си-
стематизированы врачами примерно
1000 лет тому назад и явились в из-
вестной степени основой техники мас-
сажа в современном Китае.
О применении массажа в Древней
Индии известие из священных книг
<Веды> (<Книг мудрости>), относя-
щихся к 1800 г. до н.э. В то время
массаж входил неотъемлемой частью
в религиозные обряды. В книге <Су-
Ри<. 1.
Изображение приемов массажа
на египетском папирусе
крута> содержится подробное описание массажа как способа ле-
чения. В ней говорится о разновидностях массажа-трении и дав-
лении, даются советы по применению массажных приемов при не-
которых патологических состояниях.
В Древней Греции под названием <апатерапия> был широко
распространен лечебный и спортивный массаж. На многочислен-
ных греческих вазах, фресках, сохранившихся до нашего времени,
имеются изображения физических упражнений, приемов массажа,
растирания тела маслами, благовониями. Геродикос (484-425 гг.
до н. э.) был первым из греческих врачей, пытавшихся дать фи-
зиологическое обоснование массажу. Эту работу продолжил Гип-
пократ (460-377 гг. до н. э.), заслугой которого было освобож-
дение массажа от религиозных наслоений, определение путей его
дальнейшего развития, проверка на практике многих теоретиче-
ских предпосылок. Гиппократ писал: <Врач должен быть опытен
во многих вещах и между прочим в массаже>. Особенно большое
место он отводил разминаниям, благодаря которым <расслаблен-
ное сочленение крепнет, а тугое делается подвижным>. В Древней
Греции массаж считался важнейшим средством сохранения и
восстановления работоспособности. Пользование банями сочета-
лвсь с выполнением физических упражнений и массажем.
Могущественная Римская империя, подчинив себе Грецию,
заимствовала у нее искусство массажа. История сохранила име-
на великих римских врачей, широко применявших и пропаганди-
ровавших массаж. Технику массажа совершенствовал Асклепиад
(156-128 гг. до н. э.). Наряду с воздержанием от излишеств в
пище и питье он предписывал разминания и растирания всего
тела, активные и пассивные движения. К. Цельз (1 в н. э.) во
второй книге своего многотомного труда <О медицине> целую
главу -посвятил значению растираний и пассивных движений для
больных и выздоравливающих, рекомендовал .массаж для удале-
ния выпотов и патологических отложений в тканях, для успокое-
ния болей. К. Гален (131-201 гг. н. э.), главный врач школы
гладиаторов, описал девять видов массажа, подробно останавли-
ваясь на методике поглаживания, растирания и разминания, раз-
работал методику и показания для утреннего и вечернего массажа.
Славянские племена Древней Руси широко использовали мас-
саж главным образом в виде похлестывания тела березовым или
дубовым веником в парной бане. Этот массаж назывался <хвоще-
ванием>. В летописях Нестора есть такое его описание: <Как ся
мыют и хвощую... видех бани древяны и пережгут их вельми, и
сволокутся, и будут нази и обольются мытелью, и возьмут ветвие
и начнут ся бити... и облиются водою студеною и такс живут>.
Распространение христианства с его борьбой против языче-
ства, когда идеалом жизни стал признаваться аскетизм, не могло
способствовать развитию массажа и физического воспитания в
Европе. В странах же, где христианство не нашло своих после-
дователей, массаж применялся широко. Особенно следует от-
метить заслуги таких врачей, как Ар-Рази и Абу Али Ибн Сина
(Авиценна). Ар-Рази (865-925 гг.) основал больницу в Багдаде,
где в качестве лечебного метода применялся массаж. Он описал
II охарактеризовал девять видов массажа.
Авиценна (980-1037), автор широко известного труда <Канон
врачебной науки>, дает указания о применении массажных прие-
мов при лечении ряда заболеваний. Он различил следующие виды
массажа: сильный-укрепляющий тело, слабый-смягчающий,
расслабляющий тело; продолжительный-способствующий поху-
данпю; умеренный-способствующий <процветанию тела>; под-
готовительный - предшествующий физическим упражнениям;
восстановительный, или успокаивающий,- применяющийся после
физических упражнений. Труды Авиценны способствовали разви-
тию массажа в Турции, Персии и других странах Востока. Следу-
ет отметить, что техника и методика массажа на Востоке резко
отличалась от техники и методики, принятых в Древней Элладе
и Риме. В Тибете, Индонезии, Корее массаж применяли для ле-
чения и восстановления сил. Использовались приемы поглажи-
вания, трения, разминания, раздавливания, растирания. Харак-
терно, что специалисты по массажу в странах Востока производи-
ли (да и производят в настоящее время) массаж не только при
помощи рук, но и при помощи ног.
Среди финского и карельского населения массаж имел широ-
кое распространение и справедливо считался таким же древним
народным обычаем, как и у славян. Техника финское массажа
имеет свои особенности. В настоящее время некоторые приемы
финского массажа включены в советскую систему спортивного
массажа и используются в спортивной практике.
В XIV-XV вв. в Европе в связи с опубликованием работ по
анатомии человека начинает возрождаться интерес к культуре
тела и массажу. В XVI в. знаменитый итальянский ученый Мер-
куриалис в своем многотомном сочинении <Искусство гимнасти-
ки> уделяет большое внимание классическому массажу древнего
мира, неопровержимо доказывает значение упражнений и масса-
жа для сохранения здоровья и лечения ряда болезней. Почти
тогда же появились работы Амбуаза Паре, в которых автор дела-
ет попытку обосновать влияние массажа с анатомо-физиологиче-
ских позиций.
В начале XVIII столетия история массажа связана с именами
таких ученых, как Гофман, Герике, Бернер, Жубер, Андре. Даль-
нейшему развитию массажа способствовало опубликование в
1750 г. труда по гимнастике и массажу фуллера, а также выход
в свет в 1780 г. капитального труда известного клинициста Тиссо,
который писал: <Растиранне есть... врачебное средство, которым
мы не можем пренебрегать... Древние, которые знали всю выгоду
растирания, употребляли его не только как врачебное средство,
но оно было, так сказать, их повседневным средством для сохра-
нения здоровья>. Тиссо рекомендовал два рода растираний - су-
хое и влажное и приводил показания и противопоказания к их
использованию.
В России в этот период горячо пропагандировал массаж в
форме растираний и поглаживаний М. Я- Мудров, которого на-
зывают отцом русской терапевтической школы. Важным средст-
вом предупреждения ряда болезней он считал также движение
и физический труд. Большое значение массажа и движений осо-
бенно для роста детей отмечали С. Г. Забелин, Н. М. Амбодик и
позднее Н. Ф. Филатов. Однако следует отметить, что в этот
период широкого применения массаж не имел, для развития его
теории и практики сделано было немного.
В XIX в. интерес к массажу возрос, причем не только среди
врачей, но и среди специалистов физического воспитания. Петер
Генрих Линг (1776-1839 гг.), создатель шведской гимнастиче-
ской системы, автор большого труда <Общие основы гимнастики>,
подразделял гимнастику на четыре вида: гигиеническую, военную,
врачебную и эстетическую. Оп утверждал, что массаж оказывает
благотворное влияние на человеческий организм, подчеркивал
значение массажа как средства борьбы с утомлением, как лечеб-
ного средства при травмах и после хирургических операций. Од-
нако в шведской системе массажа не было продуманной класси-
фикации приемов, а также научного их обоснования. П. Ф. Лес-
гафт, критикуя эту систему, считал необходимым установить, в
каких случаях, при каких показаниях и в какой дозировке следу-
ет использовать те или иные приемы, чтобы они приносили
пользу.
История массажа в XVIII-XIX вв. связана с дальнейшим
развитием биологических наук, с изучением анатомии и физиоло-
гии человека. В этот период массаж стали все шире применять
как терапевтическое средство. С середины XIX в. во многих стра-
нах Европы появляется значительное число теоретических работ,
посвященных лечебным свойствам массажа при различных забо-
леваниях (Мальген, Нелатон, Паду, Лесне, Делли, Парко, Герст,
Джекобин, Уайт и др.), ряд экспериментальных работ, в которых
авторы пытаются научно обосновать действие массажа на раз-
личные органы и системы, разрабатываются показания и проти-
вопоказания к применению массажа, его методика, являются
описания массажных приемов.
Русским ученым в развитии современной методики массажа и
его научном обосновании принадлежит ведущая роль. В 1881 г.
защитил докторскую диссертацию, посвященную лечению перело-
мов с использованием массажа, русский врач К. Н. Шульц, ра-
ботавший в хирургической клинике Военно-медицинской акаде-
мии;. из терапевтической клиники проф. В. А. Манассейна вышло
три докторских диссертации, посвященных значению массажа при
лечении различных заболеваний: И. 3. Гопадзе (1886), И. К. Ста-
бровского (1887) и И. В. Кияновского (1889); в 1889 г. защитил
диссертацию Н. И. Гуревич из хирургической клиники Н. А. Вель-
яминова. В конце прошлого столетия многие представители рус-
ской медицины (Д. О. Отт, Н. И. Рачинский, А. И. Никольский,
М. М. Ремизов, А. И. Макланов, В. В. Снегирев, В. С. Груздев,
Г. В. Епинатьев и др.) принимали активное участие в эксперимен-
тальной разработке теоретических основ массажа, широко .внед-
ряя его в лечебную практику. В хирургической клинике проф.
Н. В. Склифосовского было открыто специальное отделение для
лечения массажем.
Постепенно массаж из вспомогательного средства превращает-
ся в самостоятельный метод лечения. Во всем мире публикуются
руководства, посвященные методике применения лечебного масса-
жа в различных отраслях медицины, в первую очередь в хирургии
и ортопедии.
Особенно важное значение имеют труды русского ученого
И. З.Заблудовского, который еще в 1882 г. защитил диссертацию
на тему: <Материалы к вопросу о действии массажа на здоровых
людей>, тем самым заложив основы спортивного массажа. Этот
выдающийся ученый всю свою жизнь посвятил исследованиям
воздействия массажа на организм и очень много сделал для раз-
работки методики массажа здорового человека, занимающегося
физическими упражнениями (всего им опубликовано по массажу
более 100 работ). И. 3. Заблудовский разработал физиологиче-
ские основы массажа, создал классификацию массажных прие-
мов. Предложенная им техника массажа сохранила свое значение
до настоящего времени. Профессор И. М. Саркизов-Серазини
справедливо называл И. 3. Заблудовского отцом современного
спортивного массажа.
В XX в. массаж получил два самостоятельных направления:
массаж спортивный и массаж лечебный, который в настоящее
время имеет повсеместное распространение и является неотъемле-
мой частью комплексного лечения больных. Большое значение для
научного обоснования воздействия массажа имела оценка его с
позиций современной теории нервно-рефлекторных связей. Это
принципиально новое и доминирующее в настоящее время положе-
ние получило свое отражение прежде всего в работах советских
исследователей. В области лечебного массажа важные исследо-
вания -в нашей стране проведены К. Н. Завадским, И. П. Кали-
стовым, А. Е. Щербаком, А. Ф. Вербовым, А. Н. Крестовниковым,
В. Н. Мошковым, В. В. Гориневской, В. К. Крамаренко, Л. Р. Ру-
биным, М. Р. Могендовичем, И. Н. Асадчих и многими другими
учеными.
Над вопросами механизма воздействия массажа на организм
человека, над методическими и организационными вопросами его
использования в клинической и амбулаторной практике работали
А. Ф. Вербов, В. Е. Васильева, А. Р. Кириченский, И. М. Сарки-
зов-Серазини, В. К. Стасенков.
Во время Великой Отечественной войны 1941-1945 гг. массаж
широко применялся при лечении травм военного времени и был
неотъемлемой частью комплексного лечения раненых. В этот пе-
риод в Советском Союзе было подготовлено большое количество
массажистов, причем не только лечебными учреждениями, но и
институтами физической культуры. С успехом работали в области
лечебной физической культуры и массажа выпускники институтов
физической культуры.
В настоящее .время в нашей стране массаж получил широкое
распространение как в лечебной, так и в спортивной практике.
Современная спортивная тренировка предъявляет огромные тре-
бования к организму спортсмена, в связи с чем массаж как не-
заменимое средство скорейшего восстановления сил после физи-
ческих нагрузок приобретает все большее значение.
Спортивный массаж. Спортивным массажем называется ряд
специально подобранных массажных приемов, способствующих
сохранению мышечного тонуса, подготовке организма к большим
физическим нагрузкам, снятию утомления, скорейшему восстанов-
лению работоспособности после нагрузок.
Истоки спортивного массажа уходят в глубокую древность.
Обязательное физическое воспитание мальчиков в Древней Гре-
ции начиналось с семилетнего возраста и включало кроме физи-
ческих упражнений ряд гигиенических мероприятий, растирание
тела маслами, массаж. Его проводили специально обученные учи-
теля гимнастики-<педотрибы>, обладающие знаниями и прак-
тическим опытом в области массажа. Спортсмены перед соревно-
ваниями купались, их растирали маслом, посыпали тело мельчай-
шим веском. После соревнований снова проводились обмывание
водой, растирание тела.
В Древнем Риме массаж также входил в систему физического
воспитания населения. В школах гладиаторов он был частью их
физической подготовки. Перед соревнованиями, как и в Древней
Греции, проводились специальные массажные приемы, водные
процедуры, растирание тела маслами, а после состязаний наряду
с купанием и обливанием водой-массаж, восстанавливающий
силы атлетов. Таким образом, в Древнем Риме в какой-то мере
уже различали массаж предварительный и восстановительный.
После падения Римского государства история спортивного мас-
сажа прерывается на многие века.
В конце XIX и начале XX века необходимость физическо-
го воспитания была признана всеми цивилизованными страна-
ми, и спортивные занятия получили в них широкое распростра-
нение.
Впервые спортивный массаж на соревнованиях был применен
в 1900 г. в Париже на II Олимпийских играх для лучшей подго-
товки спортсменов к соревнованиям, для более быстрого снятия
утомления.
В 1906 г. вышла первая книга по физиологическому обосно-
ванию спортивного массажа, принадлежавшая перу русского уче-
ного И. 3. Заблудовского. В том же году во Франции была на-
печатана монография Р. Коста, посвященная методике спортив-
ного массажа.
В 1907 г. русские спортсмены (и прежде других велосипеди-
сты и конькобежцы) уже широко применяли самомассаж утом-
ленных мышц.
И. М. Саркизов-Серазини
Опыт применения массажа во время соревнований подтвердил
его положительное воздействие на работоспособность спортсме-
нов. На V Олимпийских играх в 1912 г. шведы уже имели специ-
альных массажистов, готовящих спортсменов к выступлениям.
Постепенно с развитием спорта в раз-
ных странах начинают появляться рабо-
ты, посвященные методике спортивного
массажа и показаниям для его примене-
ния. Особенно большая роль в система-
тизации приемов спортивного массажа,
в научном обосновании его принадлежит
заслуженному деятелю науки проф. И. М.
Саркизову-Серазини (1887-1964 гг.).
Созданная им стройная система спор-
тивного массажа включает новые мас-
сажные приемы и модифицированные
старые; в ней обоснованы последова-
тельность приемов, их длительность
и т. д" вследствие чего эта система яв-
ляется оригинальной, отличной от систем,
принятых за рубежом. И. М. Саркизо-
вым-Серазини написано несколько учеб-
ников и учебных пособий по массажу,
выдержавших ряд изданий и переведен-
ных на многие языки мира. На кафедре
лечебной физической культуры ГЦОЛИФКа,, которой И. М. Сарки-
зов-Серазини руководил с 1928 по 1964 г., постоянно проводилась
(и проводится в настоящее время) работа по научному обоснова-
нию различных видов массажа и методики их применения при уча-
стии проф;В. К. Стасенкова, проф. В. Б. Васильевой, М. И. Лейки-
на, В. М, Свешникова, А. А. Бирюкова. Эта работа помогла опреде-
лить степень влияния тех или иных элементов массажа на дыха-
ние и кровообращение, изменения функций отдельных органов в
зависимости от различной деятельности и интенсивности приемов,
а также оптимальное время для предварительного массажа, наи-
более благоприятную методику восстановительного массажа при
различных степенях утомления.
Значительное число работ, опубликованных в последние годы,
посвящено действию массажа на мышечную систему спортсмена,
которое заключается в повышении сократительной функции
мышц, особенно утомленных. Об этом говорят исследования, про-
веденные С. П. .Нарикашвили (1961), И. М. Саркизовым-Серази-
ни, В. К. Стасенковым, В. Ё. Васильевой, М. И. Л-ейкнным (1953,
1958, 1962), В. Л. Федоровым (1961).
Чем выше спортивные достижения, тем интенсивнее становят-
ся тренпровки, тем больше привлекается внимание тренеров к
массажу, обеспечивающему лучшую работоспособность спортс-
менов. В настоящее время массаж является признанным средст-
вом скорейшего восстановления и повышения работоспособности,
широко применяемым в спортивной практике. Знание теории мас-
сажа и практическое владение его приемами-обязательное
условие успешной работы квалифицированного тренера .
С введением в 1924 г. спортивного массажа в качестве обяза-
тельного предмета в учебную программу институтов физической
культуры в них началась систематическая подготовка (факульта-
тивно) спортивных массажистов.
Глава вторая
ФИЗИОЛОГИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ МАССАЖА
Массаж-это система приемов дозированного механического
воздействия в виде трения, давления, вибрации на тело массируе-
мого руками массажиста или специальными аппаратами. Это воз-
действие может быть непосредственным либо через воздушную
или водную среду (гидромассаж и т.

Спортивный массаж - - Без Автора -> читать дальше


Отзывы и коментарии к книге Спортивный массаж на нашем сайте не предусмотрены.
Полагаем, что книга Спортивный массаж автора - Без Автора придется вам по вкусу!
Если так окажется, то можете рекомендовать книгу Спортивный массаж своим друзьям, установив ссылку на данную страницу с произведением - Без Автора - Спортивный массаж.
Возможно, что после прочтения книги Спортивный массаж вы захотите почитать и другие книги - Без Автора. Посмотрите на страницу писателя - Без Автора - возможно там есть еще книги, которые вас заинтересуют.
Если вы хотите узнать больше о книге Спортивный массаж, то воспользуйтесь поисковой системой или Википедией.
Биографии автора - Без Автора, написавшего книгу Спортивный массаж, на данном сайте нет.
Ключевые слова страницы: Спортивный массаж; - Без Автора, скачать, читать, книга, произведение, электронная, онлайн и бесплатно
Загрузка...